SİGARA VE KEMİKLER
Sigara içmek kemik erimesine neden olmakta böylece kemiklerde kırılma riskini artırmaktadır.
Kemik erimesi ne demektir?
Kemik erimesi kemik yoğunluğunun azalmasına denmektedir. Sigara içmek kemiklerinizi etkileyerek kemik yoğunluğunun azalmasına neden olur. Kemik yoğunluğunda azalma kemiklerin zayıflamasına sebep olur ve zayıf kemikler çok kolay kırılabilir.
Kemikler nasıl güçlenir?
Kemik birçok maddeden oluşmaktadır ve yenilenen bir organdır. Kemiğin çatısını kollajen oluşturur. Kalsiyum da bu çatıda depolanarak kemiğin sertliğini oluşturur. Bu nedenle, kemiklerin büyümesi ve hayat boyu güçlü kalması için kalsiyuma ihtiyaç vardır.
Kemiklerimizin içinde sürekli devam eden bir yenilenme süreci vardır. Kemiklerin içinde bulunan bazı hücreler eskiyen kemiği yıkma görevini üstlenirken bazı hücrelerde yeniden yapımından sorumludur.
Kemik yoğunluğu nasıl azalır?
Belli bir yaştan sonra kemiklerdeki sürekli yenilenme süreci yavaşlar. Genel olarak kemik yıkımı yapımından daha hızlıdır. Bu sebeple kemik yoğunluğu zaman içinde kadınlarda ve erkeklerde yavaş yavaş azalmaya başlar. Kemik mineralindeki bu azalma kemiğin incelmesine ve yoğunluğunu kaybetmesine neden olur. Kemik yoğunluğundaki kayba kemik erimesi denir. Yaşlanmanın yanı sıra sigara içilmesi gibi çok sayıda faktör kemik yoğunluğunu azaltır.
Sigara kemiklerimizi nasıl etkiler?
Sigara kullanımı kemik yoğunluğu üzerinde olumsuz etkilere sahiptir ve kemik erimesi ile doğrudan ilişkilidir. D vitamini kemiklerin kalsiyumu kullanmasına yardım eder, fakat sigara vücudunuzun D vitamininin kullanımını etkileyerek bu süreci bozar. Böylece sigara kemiklerinizin kullandığı kalsiyum miktarını azaltır. Daha az kalsiyum daha zayıf kemik demektir.
Gençlik yıllarında sigara içimi kemik yoğunluğunu azaltır, ilerleyen zamanla kemik yoğunluğundaki azalma daha da ileri boyuta gelir. Hem kadın hem de erkeklerde kemik erimesi konusunda önemli rol oynar. Pasif içiciliğe maruz kalmanın da kemik erimesine yol açtığı belirtilmektedir.
Sigara kullanan kişilerde özellikle kalça ve omurgada kırık riski vardır. Sigara içenlerde kalçada osteoporoz ile ilişkili olarak kırık görülme riski, içmeyenlere oranla 2–4 kat daha fazladır. Sigarayı bırakmak kemik erimesine yol açan sebeplerden birinin ortadan kalması demektir ve kemik yoğunluğu üzerinde olumlu etkide bulunur.
Prof.Dr.Gamze ÇAN
Trabzon KTÜ Tıp Fakültesi
Halk Sağlığı AD.